두피 관리와 탈모 치료에 있어 외부적인 케어만큼이나 중요한 것이 바로 '내부 영양 공급'입니다. 모발은 우리 몸에서 생존에 가장 직접적인 영향을 주지 않는 조직이기 때문에, 영양 상태가 나빠지면 신체는 가장 먼저 모발로 가는 영양 공급을 중단합니다. 즉, 풍성한 머릿결을 유지하고 싶다면 모근 세포가 충분히 일할 수 있도록 '양질의 재료'를 꾸준히 넣어줘야 합니다. 본 포스팅에서는 두피 혈행을 돕고 모발 단백질 합성을 촉진하는 10가지 슈퍼푸드를 영양학적 관점에서 심층 분석합니다. 1. 모발의 기초 공사: 단백질과 미네랄이 풍부한 식품모발의 80~90%는 '케라틴'이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 양질의 단백질 섭취는 탈모 예방의 기본입니다.1-1. 검은콩과 블랙푸드 (안토시아닌의 힘)탈모 하면 가장 먼..