'잠이 보약이다'라는 말은 두피와 모발 건강에도 예외 없이 적용됩니다. 많은 현대인이 과도한 업무, 스트레스, 혹은 스마트폰 사용으로 인해 만성적인 수면 부족에 시달리고 있습니다. 단순히 피곤함을 느끼는 것에 그치지 않고, 수면 부족은 우리 몸의 자율신경계와 호르몬 체계를 무너뜨려 두피 환경을 악화시키고 탈모를 유발하는 결정적인 원인이 됩니다. 본 포스팅에서는 수면과 모발 성장의 과학적 상관관계를 분석하고, 두피 건강을 지키는 올바른 수면 전략을 상세히 알아보겠습니다. 1. 수면 중 일어나는 모발 성장의 과학적 메커니즘 키워드 분석우리가 잠을 자는 동안 우리 몸은 단순한 휴식을 넘어 '복구와 재생'의 시간을 갖습니다.1-1. 성장 호르몬 분비와 모근 세포의 분열모발 성장에 가장 중요한 역할을 하는 '성장..